Gemütlich einen Filmschauen und gleichzeitig wirkungsvoll das Gehirn trainieren? Biofeedback und Neurofeedback bei mir macht’s möglich! Besonders beliebt im Spitzensport und im Management zur Steigerung der mentalen Leistung. Aber auch bekannt in der Verhaltenspsychotherapie, Psychiatrie und Neurologie, sowie zur Steigerung des Bewusstseins und zur Unterstützung des allgemeinen Stressmanagements.

Biofeedback und Neurofeedback in Baden

Biofeedback ist Teil der modernen Ordnungstherapie oder auch Mind-Body-Medizin. Damit lassen sich viele geistige Prinzipien und körperliche Regulationsmuster messen und optimieren. Es ist quasi die technologische Variante der Hilfe zur Selbsthilfe, welche die Naturheilkunde schon lange kennt. Es fördert damit aktiv und wissenschaftlich erprobt die Selbstheilungskräfte und fördert die Selbsterkenntnis.

Ausserdem kennt man in der Naturheilkunde den Homunculus (kleines Menschlein im Gehirn), welches in direktem Bezug zur modernen Neurowissenschaft steht und damit die TEN zu einer modernen Heilkunde befördert. 1 2 3

Welche Bio- und Neurofeedback-Methoden biete ich an?

Biofeedback: HEG (Stoffwechselaktivierung, Durchblutungsförderung mit Infrarot)

Biofeedback mit HEG (Hämoenzephalographie)

Biofeedback, Neurofeedback | Praxis in Baden: Heilkunde, Biofeedback, Psychologie

Hochpräzise Messungen des Sauerstoffgehalts im Gehirn mit Hilfe von schmerzfreien Infrarot-Sensoren!

Der Vorteil dieser Methode ist, dass man keine Elektroden aufkleben muss und bereits nach ein paar wenigen Sitzungen eine spürbare Verbesserung eintritt.

Das Ziel ist im Gehirn die Durchblutung und den Stoffwechsel im aktiveren. Damit wird die Selbstregulation gefördert und die Leistungsfähigkeit des Gehirns verbessert. Ausserdem werden so ganz bewusst beide Gehirnhälften in Schwung gebracht. Was zu einer verbesserten Konzentration und Aufmerksamkeit führt und Schlaf fördernd wirkt.

Wann ist ein Biofeedback-Training sinnvoll?

Grundsätzlich kann man ein Biofeedback-Training für alles Mögliche einsetzen. Insbesondere da in unserer heutigen Gesellschaft eine erhöhte psychische und körperliche Belastung besteht. Trotzdem gibt es ein paar Bereiche die besonders davon profitieren:

  • Psychische und neurologische Krankheiten
    • Stress, Erschöpfung, Burn-Out, Depressionen
    • Reizüberflutung, Aufmerksamkeit, Impulskontrolle, Konzentration
    • Ängste, Zwänge
    • Demenz, Alzheimer, Parkinson
    • Schlafprobleme, Restless legs
    • Nach Schlaganfall, Hemiparese
  • Körperliche Beschwerden, Autoimmunkrankheiten und Stoffwechsel
    • Migräne, Kopfschmerzen
    • Tinnitus
    • Diabetes mellitus, Stoffwechsel allgemein

Wie lange dauert ein HEG-Training?

Oft können bereits nach 4 Sitzungen Verbesserungen des Gesamtbefindens erreicht werden. Allerdings ist es ratsam mit gut 10-20 Sitzungen zu rechnen. Weil das Gehirn braucht seine Zeit, bis dauerhaft Veränderungen verankert werden.

Herzratenvariabilitätsmessung (HRV) mit Atemtraining

Steigern der Herzratenvariabilität mit gezielter Atmung

Das HRV-Training ist vor allem bekannt aus dem Spitzensport! Sehr viele Sportler trainieren damit den Ausgleich zwischen Sympathikus (Anspannung) und Parasympathikus (Entspannung) um noch mehr aus ihrem Körper heraus zu holen.

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Weiter lernt man mit dem HRV-Training ganz bewusst zu atmen und seinen Körper besser zu spüren. Damit ist HRV die moderne Form der Atemtherapie und Achtsamkeitstraining (MBSR).

Neurofeedback: EEG (Alpha-Theta-Training, ILF, Frequenzband mit Elektroden nach Othmer)

EEG-Neurofeedback (Elektro-Enzephalographie)

Beim EEG-Training gibt es verschiedene Trainingsprotokolle, welche gezielt Hirnbereiche mittels Elektroden trainieren. Das Verfahren ist anerkannt und ist bekannt aus der Neurowissenschaft. Es entspricht der modernen Verhaltenspsychotherapie.

Beispiel einer Neurofeedback-Sitzung mit EEG

Welche Trainingsprotokolle werden verwendet?

Je nach Krankheitsbild und Wunsch des Patienten sind bei mir verschiedene EEG-Protokolle (ILF, Bipolar, Monopolar, Synchrony, Alpha-Theta) möglich. Ich orientiere mich dabei an der aktuellen Wissenschaft nach Sue und Siegfried Othmer, Woodland Hills, California USA.

Wann ist ein EEG-Training besonders effektiv?

Im Prinzip kann man mit EEG alles verbessern, was sich in veränderten Hirnstrukturen zeigt. Weil unser Ge Trotzdem gibt es ein paar gesundheitliche Themen die besonders effektiv sind. Dazu zählen

  • Allgemeine Verbesserung
    • Chronische Schmerzen, Fibromyalgie, Rheuma
    • Tinnitus
  • Psychische Ursachen
    • ADHS, Asperger-Syndrom, Autismus
    • Depressionen, Burn-Out, Stress, Erschöpfung
    • Posttraumatische Belastungsstörungen (PTBS), tiefgreifende Traumata
    • Schizophrenie
    • Zwangsstörungen
    • Sucht
  • Neurologische Ursachen
    • Lähmungen, Hemiparese, Hemiplegie nach Schlaganfall
    • Schädel-Hirn-Trauma
    • Chronische Schlafstörungen

Wie lange dauert ein EEG-Training?

Es braucht in der Regel gut 40 Sitzungen verteilt über ein Jahr. Weil das Gehirn muss lernen die trainierten Muster auch langfristig zu nutzen. Dazu kommt, dass die Elektrodenpositionen pro Sitzung variieren können und so andere Gehirnbereiche mit in die Therapie eingebaut werden.

  • 1. bis 10. Sitzung: Reorganisation des Gehirns und Lernen auf die Feedbacks zu reagieren (kann auch mit HEG erfolgen)
  • 11. bis 20. Sitzung: Einüben der Verhaltensänderungen und Anpassen an Neues
  • 21. bis 40. Sitzung: Festigen und stabilisieren des Trainingserfolgs

Welche medizinische Hard- und Software nutze ich?

Ich arbeite mit geprüften und medizinisch zugelassenen Bio- und Neurofeedback-Geräten von BEE Medic Schweiz. Das sind:

  • NeuroAmp II5S 2-Kanal-EEG mit Cygnet® mit integriertem Multimediaplayer für Filme, Netflix und Online-Medien
  • pIRx3 Infrarot Dreifachsensor für HEG
  • 4-Facher Biofeedback-Kombisensor für Hautleitwert, Temperatur und Herzschlagfrequenz mit Alive für HRV

Auf Wunsch ist das HRV-Training begleitend von Zuhause aus möglich mit Qiu von BioSign 4

Wissenswertes zu Biofeedback und Neurofeedback

Die Methodik ist neu und teilweise noch etwas unbekannt. Trotzdem gibt es bereits viele wissenschaftliche Studien und klinische Berichte über die Wirksamkeit.

Neurofeedback ist zudem ein Teil der modernen Verhaltenstherapie und wird oft in Kombination mit psychotherapeutischen Massnahmen und Naturheilkunde angeboten. Biofeedback dagegen ist stark vertreten im Spitzensport und Top-Management und nun auch für alle verfügbar, welche sich ganz modern Fit halten wollen!

Informationen zu Forschung, Studium und Entwicklung ist bei EEGInfo Europe zu finden. 5

Wie muss ich mir das Training vorstellen?

Je nach dem welche Trainingsvariante genutzt wird, kann es sein, dass zum Beispiel ein aktives Atemtraining nötig ist, ganz gemütlich ein Spielfilm geschaut werden kann oder entspannt bei geschlossenen Augen Tönen gelauscht wird. Das gewünschte Trainingsfeedbacks wird dann via Software auf den Bildschirm oder Lautsprecher übertragen und aktiviert so das natürliche Verhalten des Gehirns.

Gibt es eine Altersbeschränkung für das Training? Nein!

Egal ob Kind, Jugendliche oder bis ins hohe Alter alle können an den Trainings teilnehmen. Es macht sogar Sinn besonders bei Senioren mit Hilfe von HEG und HRV die allgemeine Gesundheit zu belohnen und damit den Alterungsprozess zu verlangsamen.

Alles sind zugelassene und geprüfte Medizinprodukte. Dies gilt ebenso für die verschiedenen Softwarelösungen, welche regelmässig weiterentwickelt werden.

Kann es zu Nebenwirkungen kommen?

Ja, es kann manchmal zu Nebenwirkungen kommen. Die klingen in der Regel nach 1-2 Tagen wieder ab:

  • Leichte Kopfschmerzen
  • Stimmungsschwankungen
  • Müdigkeit

Weiterführende Informationen

Zur Naturheilkunde TEN gehört nicht nur traditionelle Verfahren der Humoralmedizin, sondern auch moderne, technischen Apparate aus der Medizininformatik. Dazu zählen auch Biofeedback und Neurofeedback.

Schauen Sie sich auch die anderen Therapieangebote an.

Literatur und Quellangaben

  1. Wikipedia: Der Homunkulus
  2. Prof. Dr. Lutz Jäncke: Lehrbuch Kognitive Neurowissenschaften, 3. Auflage von 2021, hogrefe Verlag, ISBN 978-3-456-86117-3
  3. Ingmar Wellach: Praxisbuch EEG – Grundlagen, Befundung, Beurteilung und differenzialdiagnostische Abgrenzung, 3. Auflage 2021, Thieme Verlag, ISBN 978-3-13-242207-0
  4. Therapeuteneintrag für Qiu und weitere Informationen bei BioSign
  5. Blog von EEG-Info Europe