Die Pulsdiagnose ist Teil der traditionell-europäischen Naturheilkunde. Das Erfassen des Herzschlags sagt dabei viel über die allgemeine Gesundheit aus. Dies hat die moderne Medizin ebenfalls erkannt und setzt auf HRV-Messungen. Mit dem Messen des Pulses zeigen sich viele Krankheitsbilder des Herz-Kreislauf-Systems, den Gefässen und auch der Psyche.
Eigene Wachteln zu halten ist ein spannendes Hobby. Aber sie liefern mir auch regelmässig ein wundersames Wachtelei und sorgen damit für eine gesunde Ernährung mit Proteinen. Selbstverständlich bekommen sie bei mir Wildkräuter aus dem Garten und den Wachtelmist, verwende ich zum Düngen. Kreislauf der Natur in der Stadt!
Wie jedes Jahr die gleiche Frage: Rotwein oder Weisswein? Oder doch lieber ein Proseco? Die Klärung überlasse ich meinem Umfeld, denn ich mag keinen Wein! Eigentlich mag ich gar keinen Alkohol und wenn ich etwas trinke, dann einfach einen kleinen Tropfen zum Anstossen. Oder gerne auch im Kochtopf. So wie dieses Jahr. Zum Hauptgericht ein Fondue Bacchus mit frischen, liebevoll selbergemachten Saucen, Orangen-Chicorée-Salat und leckerem Dessert.
Psychophysiologische Parameter werden dank moderner Technik messbar. Damit sind die Folgen durch ständigen Stress keine Einbildung. Der Körper reagiert auf jeden noch so kleinen Gedanken mit körperlichen Veränderungen.
Yoga-Atemtechniken scheint in aller Munde zu sein. Ein Multitalent zur Verbesserung der eigenen Gesundheit. Aber muss es denn immer nur die Atemtechniken des Yoga sein? Nein, denn auch die westliche Naturheilkunde kennt das Prinzip des Atemtrainings zur Gesunderhaltung und bewusstseinserweiterten Erfahrung.
Was genau versteckt sich hinter dem Begriff «Mind-Body-Medizin»? fragen mich des Öfteren Mitmenschen. Ist das wieder so eine neue Lifestyle-Therapieform? Was genau macht man da? Ganz einfach meine Antwort: Dein Leben neu ordnen, auf allen Ebenen des Seins. Besonders hilfreich bei chronischen Beschwerden und psychosomatischen Leiden, die regelmässig in der Praxis auftauchen.
Ein gesunder Schlaf ist wichtig für die Regeneration und Selbstheilung. Doch was tun wenn die Beine ständig zappeln und nach Bewegung schreien, während man eigentlich schlafen will? Anzeichen von Restless Legs sind: Ziehen, Stechen und Schmerzen in den Beinen. Nicht zu vergessen die psychische Komponente durch chronischen Schlafmangel.
Wer die Augen offen hält, der sieht gerade jetzt in der herbstlichen Zeit die kräftig roten Beeren des Weissdorns. Bestens vorbereitet für die Winterernte und zur Stärkung des Gemüts.
